I januari ska jag börja träna igen. Blir dags att börja om från början. Köpt mitt protein, handlat nödvändiga varor och lagt upp min kost. Ser fram emot att få komma in i rutin igen samt må och se bättre ut. Det jag dock ser mindre fram emot, är träningsverken jag kommer få första veckan kanske även vecka nummer två. Kommer inte vara smärtfritt men det är värt det i slutändan.
Som jag nämnt tidigare på bloggen, kommer jag köra det schemat som jag nämner här.
Kosten kommer till början innehålla kolhydrater, men kommer skala ner det ju mer jag tränar.
Kosttillskot jag kommer ta är, omega-3, proteinpulver Whey 100 och kanske även PWO (preworkout) ibland när jag känner mig riktigt trött på morgonen.
Känns som jag hittat ett schema där allt kommer hålla. Rimmar bra med privatliv och jobb så bör kunna hålla det.
En övning som jag definitiv ser fram emot är bänkpress. Tidigare kunde jag köra ett helt pass på bänken. D.v.s. 1 timme. Folk kom tillslut fram och frågade när jag skulle blir klar, dom fick givetvis hoppa in emellanåt. En övning jag inte ser fram emot är Squats, dom är så jobbiga att göra, men involverar ju hela kroppen. En riktigt bra övning.
Får önska er alla en god jul och en trevlig fortsättning.
